Leí estos 7 libros de autoayuda y esto me enseñaron

Hay algo que no les he dicho aun, me encantan los libros de autoayuda, no los que prometen cambiarte la vida, sino lo que te dan herramientas para lograr ciertas cosas.

Nunca los he buscado, como busco una novela cualquier cuando estoy aburrida o tengo un bloqueo de lector.

Siempre me llegan en el momento adecuado en una plática como amigos o escuchando algún podcast.

Llegan en un momento que suman lo que voy construyendo, que me van dando herramientas y es como que me ponen una batería a recargarme de todo lo que he pasado.

Es increíble las herramientas que me brindan, lo que me ayudan a evaluarme, a slow down y que pueda ayudarme a seguir creciendo y ver las cosas que de verdad importan.

Es así que he llegado a los siguientes libros que he pensado en dividir lo que cada uno me enseño ya que al ver la pintura completa cada uno se complementó la enseñanza que necesitaba.

Los 7 libros fueron los siguientes

Cada uno me enseño algo, pero pienso que al leerlos todos y ver la pintura completa caí en la cuenta que se complementan ya que cada uno coincide en al menos una cosa

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1. La regla de los 5 segundos

• Rating: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Mel Robbins te enseña a no sobre evaluar las cosas, a no darle tantas vueltas a la vida y hacer lo más difícil con tan solo contar 5 segundos.

A veces solo levantarte cuando suena la alarma por primera vez es el mayor reto del día, hacer esa actividad que tantas veces dijiste que ibas a empezar y nunca lo haces.

Las dos cosas y más puedes hacerla si cuentas de reversa 5 segundos.

La mente es poderosa, y mientras está ocupada contando en reversa no tiene tiempo para ese pensamiento intrusivo que te detiene a hacer cosas, solo te levantas y la haces.

Muchas veces con solo levantarte ya le ganaste a tus pensamientos.

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2.Mañanas Milagrosas

• Rating: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hal Elrod te muestra que puedes administrar tu tiempo en la mañana tan maravillosamente que para ti las mañanas ya no serán caóticas.

Mi hermana me molestaba que parecía que fuera mi biblia la primera vez que lo leí, lo andaba llevando para todos los lados, porque había algo que me sonaba y quería implementarlo

Mañanas milagrosas te ayuda a comenzar a analiza tu sistema en la mañana, te da consejos de visualización, de pasos a seguir para que por fin se puedan ver como siempre te lo has imaginado.

Viendo atrás me ayudó mucho a sacar conclusiones de que estaba haciendo mal como ver el celular.

Y me ayudo a prepararme para el libro definitivo, Hábitos atómicos.

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El sutil arte que te importe un caraj*

Rating: ⭐️⭐️⭐️⭐️

Mark Manson te enseña a lo que debes de realmente poner atención, a elegir tus batallas, porque no todo lo que te pasa en la vida merece tu atención.

Hay tantas cosas que pasan, pero no te pasan, siempre tienes la elección.

¿Qué podemos sacar de este libro?

No absorbas tus pensamientos intrusivos, tú no eres tus pensamientos, tú los dominas no al revés así que aprende que te debe importar y que no.

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La historia que te cuentas

• Rating: ⭐️⭐️⭐️⭐️

Paola te ayuda a reflexionar sobre qué historia te has estado contando hasta el momento. ¿Te has estado contando una historia de éxito o una de victima?

Te ayuda a hacer una retrospectiva y te empuja a cambiar esa historia por una que te haga feliz.

Siento que este me ayudo a comenzar a estar pendiente de los pensamientos que rondaban mi cabeza.

¿Son pensamientos de abundancia o carencia?

¿Me hablo bonito o solo me estoy reprochando cosas?

Junto con ejercicios y ejemplos descubrí cosas que quizás me negaba a reconocer y me di cuenta de esos pensamientos que en realidad no me ayudaban para nada.

Aun con estas herramientas me hacía falta algo a mi arsenal de conocimiento para facilitarme la vida:

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Hábitos Atómicos

• Rating: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

¡Qué libro señores y señoras! ¡Qué libro!

Siento que ha venido a mi vida con las ganas de ser un huracán y dejármela aún mejor.

Me enseñó tanto, pero tanto, que todo este conocimiento me hace feliz. Podría sonar que muchas cosas ya las conocía o al menos las tendría que conocer porque son muy evidentes, pero no es así-

Te empodera, te regresa ese poder que habías otorgado y te dice o recuerda: tú eres el capitán de tu vida y tienes que actuar como tal.

Te da ideas, herramientas, ejemplos, te da el material para irlo a implementar cada día.

Yo misma mientras leía lo iba implementando, hasta ahorita lo mantengo. Un ejemplo es manejar, yo prefiero no manejar y mi mente lo tenía tan hasta la raíz ese pensamiento que solo agarrar el manubrio empezaba a hiperventilar.

Pero con algunas ideas que te da el libro primero, deje de contarme la misma historia (que detestaba manejar) y pensar que solo es otro medio para llegar a otro lado.

Los hábitos los tienes que hacer de una forma en que te sea fácil hacerlos, los tienes que hacer sencillos. Tienes que ambientar, tienen que ser dentro de tus habilidades, pero solo un 4%.

Son los pequeños hábitos los que lograran hacer cambios extraordinarios, son esas pequeñas victorias lo que te mantendrán con ganas de más.

Debemos cambiar el sistema de creencias. Tus conductas suelen ser un reflejo de tu identidad. Para ser la mejor versión de ti mismo, es necesario que edites constantemente tus creencias y que actualices y expandas tu identidad

La manera más practica de cambiar quién eres, es cambiar lo que haces.

En mi experiencia no solo tienes que leerlo, tienes que hacer pequeñas cosas para poder ver resultados.

Como que jamás pensé que solo practicando 5 o 10 minutos un hábito lo iba a poder crear, pero no lo crees hasta que lo implementas en tu día a día.

No hay mayor enseñanza que esta que les digo, practíquenlo todos los días, una vez al día y verán los grandes cambios que pueden hacer en su vida.

La calidad de vida se forja a partir de la calidad de nuestros hábitos.

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Piensa como un monje

• Rating: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jay Shetty me reveló tantas cosas en su audio libro (que hay libro en físico también, pero este es el formato que ocupe), y como les decía anteriormente, puede ser obvio, pero a mí se me habían olvidado en el camino.

No puedo estar más agradecida de haber llegado a este libro.

Durante todo el libro exploré mi interior, desde como manejo mi mente, mi ego, si soy agradecida con lo que tengo, mis relaciones y el servicio.

El libro se divide en 3 partes, y después de cada parte te da una meditación para reflexionar que me encantó ya que pone en práctica lo esencial del capítulo.

Me enseñó que me puede pasar cualquier cosa y en cada situación no debo de juzgar el momento, sino que tengo que enfocarme en lo que puedo controlar. Que soy yo.

Hay una parte que me ha quedado muy en el corazón que es encontrar tu dharma.

Dharma lo entendí como la parte de ti en que eres especialmente bueno, es en donde brillas, que haces para que tú corazón cante.

Cuando lo encuentras puedes usarlo en cada área de tu vida, volviéndolo así una actividad especial.

Con esa pasión ya descubierta, puedes aplicarlo en tu trabajo, en cada cosa que haces y por eso lo puedes hacer con propósito. Y hacer algo con propósito puede cambiar toda tú vida.

Ego

El Ego es algo que habla el autor que muchas veces es algo que no te ayuda a crecer, que te estanca y te hace perder.

Debes construir la confianza no el ego, nos menciona que la autoestima y la confianza puede seguir aprendiendo cosas y temas y situaciones. El ego pretende saber todo y te impide crecer.

La confianza se compara solo a sí mismo, la buena autoestima se respeta a sí mismo y a otros.

Así que, es mejor que construyas tú autoestima y buena confianza para que puedas seguir creciendo

¿Como la construyes?

Creando y cumpliendo pequeños objetivos diarios que te ayudaran a crear confianza en ti mismo.

Pensar como un monje no hace que dejes todo lo demás, sino que construyas ciertas herramientas que te ayuden en el día a día, no como un monje sino como un ser humano capaz y feliz.

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Por último

Lo que me dejo mas marcada de este libro y de todos los arriba descritos es que no debo tomarme nada personal.

Todo el mundo tiene una historia, no debo tomarme nada personalmente, ya que lo que hagan no es acerca de mí.

Estos libros son una gran herramienta para tu día a día, algo que vas a tener en tu mente que te va a ayudar a dejar ciertos hábitos que tengas y construyas nuevos que te hagan sentir grande.

Sobre todo, me dejo en claro que no tengo que juzgar el proceso mientras creo mi propia realidad.

¿Has leído alguno? ¿te llama la atención alguno?

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